En una sociedad cada vez más frenética, la búsqueda de la relajación está a la orden del día. En estas fechas son muchos los que están de vacaciones y por fin encuentran una cura al estrés, puede que por eso se haya declarado el día de hoy como Día Mundial de la Relajación.
Sin embargo, debemos tratar de relajarnos en nuestro día a día, y para ello, no siempre es necesario realizar grandes cambios, basta con fijarnos más en el ambiente que nos rodea. Por ejemplo, en la iluminación. ¿Eres consciente de cuánto puede afectarnos? ¡Te lo recordamos!
Relajación: cómo nos afecta la iluminación
De esta manera nos afecta la iluminación que usamos a diario:
- En nuestro estado de ánimo.
- En nuestra productividad y concentración
- Nos puede generar estrés o facilitarnos la relajación.
La iluminación empleada puede llegar a alterar los ritmos circadianos, algo que afecta a la calidad del sueño. Si esto ocurre, el cerebro puede pensar que es de día, en vez de prepararse para el momento de acostarse, y así dificultar la conciliación del sueño.
Además, el tono y la calidez de las luces LED empleadas pueden afectar al estado de ánimo, generar confort o disconfort, e incluso modificar el comportamiento.
Debido a su gran impacto, es fundamental tener siempre en mente el “Human Centric Lighting”, que se basa en provocar una buena experiencia al ser humano a través de la iluminación instalada, y diseñar los espacios lumínicos buscando la máxima eficiencia y confort para los usuarios.
¿Quieres recomendaciones? Te detallamos algunas.
Consejos para la iluminación de zonas de estudio o trabajo en casa
- Aprovecha las estancias donde se reciba más luz natural
- Combina el uso de la luz de techo con puntos de apoyo auxiliares
- Calcula la luz que necesita cada espacio
- La luz cálida es acogedora, pero la fría evita que nos sintamos cansados
¿Quieres más información? Entonces te recomendamos echar un vistazo a nuestro post de blog “Recomendaciones para iluminar correctamente con led los espacios de estudio y trabajo en el hogar”.
Y recuerda: es importante que a la hora de llevar a cabo un proyecto de iluminación te apoyes en fabricantes que tengan en cuenta el “Human Centric Lighting”. En ROBLAN pensamos que debemos crear productos que repercutan positivamente en la salud y el bienestar de las personas que los empleen. Por ello, este concepto está siempre en nuestra mente y se refleja en nuestras ideas y proyectos.
